ダイエットカロリー計算のコツ

ダイエットカロリー計算では一日の摂取カロリーと消費カロリーを計算します。
摂取カロリーというのは、飲み物・食べ物、口に入ったものすべてのです。
ですからそのすべてのもののカロリーを知るために食品カロリー計算書等が
必要になってきます。

カロリー計算書はインターネットで簡単に入手ができます。
カロリー計算するって言っても食品一つ一つのカロリーがわからなければ計算が
できませんよね。 計算するといってもあまりシビアに考えないでくださいね。


♪ リラックスして気楽にやりましょう ♪


この世の中にはたくさんの食品がありまた、
カロリー計算書にも 数多くのメニューが記載されています。

探すだけで嫌になってしまいますし面倒くさくなり長続きしません。
そうなったらダイエットカロリー計算の意味がなくなってしまいます。

ですから表を見ながらも大体これくらい!の程度で大まかにされてください。

ダイエットカロリー計算のは【大まか】に【続ける】ことが重要なこつです。






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